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Tiempo de limpieza del hígado
El hígado es nuestro órgano metabólico más grande y su función es procesar todo lo que ponemos dentro de nuestro cuerpo,incluidas las drogas, las medicinas, las comidas,los condimentos, la polución en elagua y en el aire.
El hígado también ayuda en la digestión, la asimilación, la eliminación y la desintoxicación, y filtra todos los invasores dañinos capaces de provocar una enfermedad.
Cuando el cuerpo está sobrecargado, el hígado es uno de los lugares más importantes en que el cuerpo puede almacenar una vasta cantidad de productos y toxinas hasta que puedan ser procesadas.
Muchas cosas pueden estorbar la capacidad de limpieza del hígado. Entre ellas, las dietas de alto contenido graso, la pobre nutrición, la excesiva ingesta de alcohol, las grandes cantidades de drogas medicinales y el stress.
La congestión del hígado puede producir síntomas físicos y emocionales, incluyendo el elevado colesterol, dolores de cabeza, mala digestión, bajos niveles de azúcar en sangre, problemas oculares, elevada presión sanguínea, desbalance hormonal, mareos, indigestión crónica, problemas en la piel, depresión, irritabilidad, falta de motivación y cansancio, sólo por nombrar algunos pocos.
Hay muchas formas de realizar una limpieza del hígado. Algunas terapias toman desde tres días hasta varias semanas e incluyen dietas estrictas o un ayuno líquido; beber tes herbales, ejercicios especiales, acupuntura y aromaterapia.
Una manera sencilla de ayudar a mantener sano el hígado diariamente es comer una dieta rica en vegetales verdes frescos. Los mejores son el repollo, el brócoli, el puerro y otras verduras, las hojas de lechuga en sus distintas variedades, verde o roja, el apio, las cebollas de verdeo, las zanahorias, los alcahuciles, y las legumbres. Asimismo, ayuda comer una buena cantidad de fruta fresca y jugos de fruta fresca. Las mejores opciones son los pomelos, las naranjas, las mandarinas, la lima, el limón, las manzanas y algunos frutos rojos como las frutillas.
Beber una taza de agua limonada como la primera ingesta de la mañana es un modo simple y útil de ayudar al buen funcionamiento del hígado.
Las comidas que deben evitarse en general, y especialmente si queremos ayudar a nuestro hígado, son las comidas grasas, las comidas rápidas, la comida chatarra, los alimentos procesados y el alcohol.
Hay muchos tes que sirven para la limpieza del hígado que se consiguen envasados en comercios de alimentos.
De acuerdo a la sabiduría judía, la primavera es la estación del rejuvenecimiento y el hígado está considerado un órgano rejuvenecedor porque está constantemente purificando la sangre. Es por eso que debemos ayudar la purificar y a rejuvenecer nuestro hígado para que continúe sirviendo a nuestro organismo por muchos años más.
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