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1/3 DE LOS ISRAELIES,INSOMNE
Uno de cada tres israelíes es insomne. Este dato surge de un estudio realizado por el ministerio de Salud de Israel. El estudio se hizo recabando la opinión de 10.000 personas mayores de 21 años durante los años 2004 y 2005.

Del estudio surge que un 30% de los israelíes sufre de perturbaciones diversas del sueño. El estudio quiebra el mito de que los ancianos tienen un sueño más reposado. De entre los jóvenes de 21 a 24, el 22% sufría alteraciones del sueño frente al 34% de las personas de 45 a 64 y un 50% por encima de los 65.

Si se lo evalua por país de origen el 19,7% de los israelíes nativos tienen insomnio en contraposición al 30% de origen europeo, americano y africano.

Si se lo mide en términos de religiosidad, un 18% de ultraortodoxos lo sufren en contraposición a un 25% de los laicos.

¿En qué ciudad se duerme mejor ?. En Jerusalem sufren de insomnio sólo un 25%;en Tel Aviv un 29% y en Haifa un 32%.

Del estudio se desprende que las ocupaciones y la situación familiar influyen sobre la calidad del sueño. 34% de los desocupados es insomne mientras que un 21% de los ocupados lo es. Solteron duermen menos que casados y separados menos que viudos.

¿Qué hacer para dormir mejor ?. Según Nora Wilensky, especialista israelí, "hay que apagar antes la TV y la computadora,evitar cenas opíparas y hacer ejercicio físico por lo menos tres veces por semana". "Cuanto más activo se esta",agregó, "mejor se duerme.

Número 409
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